Willkommen im Nordic-Walking-Park Allgäu! In und rund um Nesselwang, Pfronten und Oy-Mittelberg finden Sie Routen mit unterschiedlichen Längen und Höhendifferenzen.
Was ist Nordic-Walking?
Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt.
Gesundheitsaspekt
Nordic-Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke. Das Cooper Institut in Dallas, USA, hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic-Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen.
Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Nordic-Walking...
- ist sehr leicht erlernbar.
- ist geeignet für jedes Alter und jede Kondition.
- kann zu jeder Jahreszeit und bei jeder Witterung ausgeübt werden.
- entlastet den Bewegungsapperat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie und Rückenproblemen.
- löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
- ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion.
- ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280kcal/h bei normalem Walking.
- trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
- verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung.
- steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
- ist die am besten geeignete Outdoorsportart
Geoactive Sportmodul: Nordic Walking
Route Oy 1 "Rund um den Grüntensee"
Länge ca. 9 km, Höhendifferenz 20m,
Start: Parkplatz Schützenheim Haslach.
Route Oy 2 "Höhenweg Maria-Rain"
Länge ca. 4,2 km, Höhendifferenz 200 m,
Start: Parkplatz Wallfahrtskirche Maria-Rain.
Route Oy 3 "Panoramaweg Mittelberg"(Gerhalde)
Länge große Runde ca. 3 km, kleine Runde 1 km, Höhendifferenz 120 m,
Start: Kirche St. Michael, Mittelberg.
- Hotel 9
- Pension 1
- Apartment 6
- Guesthouse 1
- Hut 1
- Holiday house 2
- Youth hostels 1
- Group-accommodation 2
- Hostel 1
- Chalet 1
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